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| 上一节我们讲了怎样去了解自然、尊重自然，今天我们讲怎样知己知彼，适应自然。 什么叫知己： 1、要了解自己的先天，运用“五运六气”了解先天。如：年的尾数是5出生的人 （55年、65年等）肺功能和大肠功能较弱，一生中都要注重维护肺和大肠的功能，“最好不要吸烟”。年的尾数是7出生的人 （57年、67年等）肝、胆功能较弱，一生中都要注重维护肝胆功能，“最好少喝酒”。不同年月出生的人，体质、性格、命运上有着千差万别的变换，了解了自己才能适应千差万别的自然变换。 2、了解自己的遗传（父母的身体状况，家族遗传病史），有一点需要做区分，是真正的遗传，还是全家人有着同一样的生活习惯。有一位朋友，今年40岁，得了糖尿病，我问他怎么得的，怎么治疗的，他很不以为然跟我说，我父亲就有糖尿病，遗传，没法治。我问他，你父亲、母亲的上一辈有没有得糖尿病的？他说没有，我又问，你父亲是哪一年得的糖尿病，你是哪一年得的？他想了一下说：“我是2015年得的，我父亲应该是2013年得的”，这怎么能叫遗传？这分明是父子俩同一生活方式和习惯造成的。所以我们要明白什么是遗传带来的，什么是生活方式和生活习惯带来的，如果不是遗传带来的，就可以通过改变生活方式得到康复。 3、了解自己的内心环境。要充分了解自己性格特质性格的，优势及缺陷，不同年月出生的人，性格差异很大。性格的缺陷对健康影响很大，了解了自己的性格，就要去修行，扬长避短。性格和个性决定着你的心态，心态和修养决定你的命运和健康，决定你的家庭和事业。自然环境和遗传无法更改，性格可以通过知识、修养、修炼得到改变。 4、了解自己的生存环境（环境对自己的影响），工作环境、居住环境、家庭环境、夫妻环境等对健康影响很大； 5、要了解自己目前的健康状况（有那些疾病及症状），了解自己目前的健康状况很重要，只有了解才能有的放矢、有针对性治疗。在这里我要提醒大家经常容易犯的一个错误，就是“病、症”不分，大多数人只重视症状，而忽略了症状的根源，如：随眠不好，只是一个外在症状的表现，造成睡眠不好的因素很多，你只有找到其真正的原因，才能有针对性地去康复，而不是靠去吃安眠药。 了解自己的健康状况，才能很好地适应每一年度自然状况，如：肝胆功能较弱，有心脑血管疾病，有精神系统疾病及内分泌系统疾病的群体，今年要认真对待，尤其老年群体。 6、要了解自己的年龄，人老不讲筋骨为能，了解了自己的年龄，才能不做妄为之事（二十岁一顿可吃六个馒头，六十岁的你一顿再吃六个馒头可能会丧命，二十岁的你可扛起200斤的东西，六十岁的你在这样做就会骨折），有一次我在秦皇岛给老年大学讲健康教育课，谈到人随着年龄的增长，各个脏器功能都在减退，一位老年朋友站起来说：“老师，我刚检查完身体，肝功能正常，一切都正常，没有减退，这怎么解释”？我问他20岁时能扛多少斤东西？他说，我年轻时力气很大，200斤的麻袋，一口气能扛20个不用歇，我问他你现在能扛多少斤？他说100斤也扛不动了，我告诉他，此肝非彼肝了，功能正常只代表它还在承担着使命，不代表它能承担相同的使命，千万不要错误地理解医学指标。一部汽车能开多少年，能跑多少公里，关键在日常维护，人过50岁，等于汽车开了10年，切记不能飙车了。 7、了解自己的体质，不要盲目地照学、照搬、照抄，上一节课我就讲过，电视里养生堂的专家、电台了讲养生的教授、养生保健书籍，都不是为你量身打造的，千万不要盲目去模仿，他们都是“彼”，你只有先了解自己，才能有选择地去吸收。前几年有一位专家在养生堂讲“喝绿豆汤，吃生茄子”能治病，很多照抄照搬的朋友，越吃身体越差，什么原因呢？因为绿豆和茄子都是寒凉的食物，有清热解毒的作用，适合于阴虚证，适合于夏季使用，如果你的体质偏寒，畏寒怕冷，越吃身体越差。 没有好的，只有适应你的，适应你的才是最好的，这根那个专家讲的没无关，产品本身没好坏，但不同的人产生的结果却不同，拾遗补缺才是关键，这还要取决于你对自身的了解。有些有钱人吃什么都要进口的，体检都要到国外，其不知东方人在这块土地上生活了几千年，祖祖辈辈为了繁衍升级，在不断地适应这里的自然，有着自己特定的遗传，一方水土养一方人，这个道理我们应该明白，世界上所有长寿老人无一不是坐地户。靠药物来维持的性命不是寿命，是惩罚，这样的人不是长寿老人，世界卫生组织界定长寿老人的标准是：“思维清晰、行动自如、生活自理”。 什么叫知彼？ 1、大自然是彼，（我们一定要了解它，才能适应它）大自然呈现给我们的现象每一年都有所不同，我们人类是大自然的产物，受自然影响很大，每一年出生的人体质各有不同、性格各有不同、脏器的强弱各有不同、容易得多疾病各有不同。如：2015年为农历乙未年，乙未年为金运不及之年，“金”在五行中主肺，此年出生的人，先天肺功能和大肠功能，容易出现肺气不足，咳嗽、哮喘、便秘、皮肤病等症状，情志上易激动；2016年为农历丙申年。丙申年为水运太过之年，“水”在五行中主肾，此年出生的人体质偏寒，水克火，易得心脑血管疾病、肾病、风湿类疾病等，情志上易抑郁；2017年为农历丁酉年，丁酉年为木运不及之年。“木”在五行中主肝，肝主生发，疏泄。此年出生的人，肝脏生发、疏泄功能弱，气血运行缓慢，易发呼吸系统疾病、精神系统疾病及内分泌系统疾病，情绪容易低落。 2、医生是彼，药品、食品是彼。 3、工作环境、居住环境、家庭环境、夫妻环境等是彼。 4、所有置身于以外的都是彼。 做到知己知彼，才能达到主管环境和客观环境的完美结合。我们只有充分地知己知彼，才能为自己制定精准化的养生保健方案，“这一点很重要，对于每个人的健康来讲，你都不会在书籍上、讲座中、医院里得到最好的方案，没有最好，只有适合”。最好的方案永远来自于你自己，适合你自己的才是最好的。这一点我们一定要深刻认识，铭记在心。 |
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