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| 为何提倡贴秋膘? 古人之所以提倡贴秋膘是因为对健康的认识不同，古人常常以人的胖瘦来作为健康与否的认定标准，而且立秋时还有用秤称体重这习俗，认为体重比立夏期间有所下降，那么则需要进补。同时，因为夏季气温过高，很多人有苦夏现象。在季节方面又有“立秋之后无病三分虚”的看法。而古人认为进补是提高抵抗力和预防疾病的最好方法，所以提倡贴秋膘。但是你真的适合贴秋膘吗?  贴秋膘之前辨清体质 贴秋膘虽然是传统的养生方法，但是并不是所有人都适合，同时贴秋膘的养生方法还可能导致疾病的出现。 1.平和体质 平和体质的人群一般是先天条件好，后天的饮食和起居都有规律。这也是最稳定和最健康的体质。这样的人群在秋季并不需要特殊的进补，只要做到饮食有节、避免暴饮暴食和合理的饮食搭配即可。 2.阴虚体质 阴虚体质的人群容易有上火的现象，也就是在秋季容易发生皮肤干燥、干咳、眼睛赤热和便秘的原因。这样的人群更需要滋阴，同时如果属于阴虚消瘦的人群，在贴秋膘时要选择有滋阴作用的肉食，如鸭肉。要避免温补的食物，如羊肉、辣椒等。 3.阳虚体质 阳虚体质的人群会出现面色苍白、自汗、精神不振、小便多和容易腹泻。容易悲春伤秋和秋季容易腹泻的人多属于这一类体质。 阳虚体质在秋季进补要注意温补，如身体较为消瘦，贴秋膘可以选择牛肉、羊肉等。但是因为秋季本就容易燥热，所以这一类人群则需要注意过度进补而造成上火现象。 4.气血不足人群 通常气血不足可分为气虚和血虚，但是中医认为气血不分家，所以气血不足一般是同时进补。常常有胖人易气虚，瘦子易血虚的说法。所以气血不足的人群不一定需要肉食来贴秋膘。  误贴秋膘小心引起疾病 1.代谢综合症 一般三高属于代谢综合症疾病的范畴，这一类人群如果在秋季盲目的贴秋膘，很容易导致三高的加重，以及诱发心血管疾病。 2.脂肪肝人群 对于脂肪肝患者来说，贴秋膘无异于雪上加霜。 3.诱发皮肤问题 对年轻人来说，日常的饮食即可保持身体的健康，而追求贴秋膘，一方面会导致肥胖的发生，另一方面会引起皮肤的问题。如导致皮脂分泌旺盛、肝火大、身体阴阳失调，引起皮肤出现痘痘、出油、头发油腻和色斑等情况。 4.引起胃肠道问题 所谓贴秋膘，多数人群会选择动物肉。过度的食用肉类会影响胃肠道的消化问题，如消化不良、便秘和腹泻等，同时引起胃火大而出现口臭现象。 所以，秋膘贴与不贴要看每个人的体质，盲目的贴秋膘只会加重疾病或诱发疾病。 |
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